Rebel`s Gym Košice

Slovak is the main language of Rebel`s Gym Košice facebook group. It is a CLOSED group. Rebel`s Gym Košice has 573 members. So people rank it like a Small group. 232826886785809 is the identifier of this group with Facebook. 2015-02-04 04:09:11 is the closest date we have information about it.

Popis

Rebel´s Gym tréningy v Košiciach.

Naše tréningy Vám pomôžu vybudovať všeobecnú a všestrannú telesnú zdatnosť. Byť fit neznamená len mať svaly a dvíhať ťažké váhy. Je to kombinácia kardiovaskulárnej/respiračnej vytrvalosti, výdrže/kondície, sily, flexibility, výbušnosti, rýchlosti, koordinácie, pohyblivosti, presnosti, balansu/rovnováhy. Tento program vytvára akúsi pyramídu, ktorej základom je kvalitná strava. Potom nasleduje intenzita, kombinácia rôznych základných cvikov z gymnastiky, vzpierania, intervalových tréningov. Takýto štýl ténovania dlhodobo zvyšuje efektivitu Vašej práce a zlepšuje Vaše schopnosti v rôznych oblastiach fitnesu.

Využívame:

Funkčné pohyby (používame pri nich pohyb viacerých kĺbov, ktoré sú v nás geneticky zakódované), tieto pohyby a cviky vykonávame každodenne.
Cviky zo vzpierania sú skvelým spôsobom ako zapojiť do práce celé telo. Robíme ich prístupnými pre všetkých, ktorí majú trpezlivosť a vytrvalosť sa ich učiť.
Cviky z gymnastiky zapájajú vlastnú váhu tela, či už na hrazde alebo na zemi. Budujú silu, flexibilitu, obratnosť, vytrvalosť.
Intervalový tréning je kľúčom k vytvoreniu kardiovaskulárnej vytrvalosti, bez straty sily, rýchlosti a výbušnosti. Spája pracovnú a oddychovú časť v meraných intervaloch.
Pravidelne sa meniaci tréning: využívame činky, kettlebelly, vrecia s pieskom, pneumatiky, laná a čokoľvek, čo nám pomôže zvýšiť výkon a udržať tréning zábavný.

Rezervovať miesto si môžete na:
http://rebelsgym.sk/zenplanner/registracia

Prvé 3 tréningy môžete využiť bezplatne voľbou pri registrácii (môžete ich využiť počas nasledujúcich 7 dní od registrácie)..potom si zvolíte balíček vstupov podľa svojich potrieb.

Prihlásite sa na začiatočnícky tréning (počet je limitovaný na 14 ľudí).
Ak je tréning naplnený, dostanete sa na tzv. "waitlist" (poradovník), kde v prípade ak sa niekto odhlasí, aj v deň tréningu, systém vás zaradí do tréningu podľa príslušného poradia.

Ak máte otázky môžete nás pokojne kontaktovať na tel.č.:
0948 017 098